Arama Sonuçları
KOŞU SONRASI İDEAL ESNEME HAREKETLERİ NELERDİR?
Koşu öncesinde yapılan ısınma hareketleri ne kadar önem taşıyorsa, egzersiz sonrasında soğuma hareketleri yapmak da o kadar faydalı görülüyor. Uzun bir parkur koştuktan sonra esneme hareketleri yaparak kaslarının rahatlamasını sağlayabilirsin. Soğuma adı verilen çalışmalar sayesinde bedeninin onarım sürecini hızlandırırken bir yandan da kendini daha rahatlamış hissedebilirsin. Koşunun ardından stretching ile bedeni esnetmenin önemi hakkında daha detaylı bilgi almak için yazımız seninle.
“Balık sever herkesi Vefaoğulları Balıkçılık’a bekliyoruz”
Kastamonu’da uzun süredir balık sektöründe önde gelen Vefaoğulları Balıkçılık, 7 ay öncesinde açtıkları balık pişirme evi ile müşterilerine ev lezzetinde ve rahatlığında hizmet vermeyi sürdürüyor
'İnebolu'yu 20 yılda bitirdiniz'
CHP İnebolu İlçe Başkanı Cemal İlyasoğlu, AK Parti İlçe Başkanı Mehmet Ali Kömürcü üzerinde iktidara yüklendi. AK Parti'nin 20 yıl içerisinde İnebolu'daki turizmi bitirdiğini öne süren İlyasoğlu, ilçede yaşandığı ileri sürülen olumsuzlukları sıraladı
TÜRKAV, Kastamonu’nun manevi değerlerini anmaya devam ediyor
Türkiye Kamu Çalışanları Vakfı (TÜRKAV) Kastamonu Şubesi tarafından geleneksel olarak düzenlenen Kastamonu’nun manevi değerlerini anma programlarının 7’ncisi Yılanlı Camii bahçesindeki Abdülfettah-ı Veli Hazretlerinin türbesi başında yapıldı
Sel sonrası Ezine Çayı'nda köprü inşaatı başladı
Tarım ve Orman Bakanlığı Devlet Su İşleri (DSİ) Genel Müdürlüğü, Kastamonu’da 11 Ağustos'ta meydana gelen sel sonrasında Ezine Çayı'nda duvar ve köprü yapımı ihalelerinin tamamlanarak, inşaat çalışmalarına başlandığını açıkladı.
‘Kastamonu mührünü tüm Türkiye’ye vuracağız’
Kastamonu Halk Eğitim Merkezi’nde (HEM) Ekim ayı itibariyle kurs kayıtları başladı
Bu caddenin çehresi değişecek!
Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından Saraçlar Mahallesi Sanat Okulu Caddesi'nde, sokak sağlıklaştırması projesinin ihalesi yapıldı
Çatalzeytin'de çalışmalar sürüyor
Çatalzeytin Belediye Başkanı Ahmet Demir, sel afeti sonrası ilçede yapılan çalışmaları yerinde inceledi
VEJETARYENLER NASIL BESLENMELİ ?
Vejetaryen ne demek? Vejetaryen olmak hangi hastalıklardan korur? Vejetaryenler nasıl beslenmeli? Vejetaryen çeşitleri nelerdir? İşte, vejetaryen beslenmesi hakkında merak edilen her şey:
İstanbul Boğazı’nın simgesi: Kız Kulesi
İstanbul’un simgelerinden Kız Kulesi, 2 bin 500 yıllık geçmişiyle dimdik ayakta duruyor. Kule, yapılacak restorasyonun ardından 'anıt eser' olarak ziyaretçilerini ağırlamaya hazırlanıyor.
Lektin Nedir, Hangi Gıda gruplarında Bulunur? İşte, Lektin İçeren Besinler ve Vücuda tesirleri
"Lektin, yediğiniz yiyecekler de dahil olmak üzere tüm yaşam formlarında bulunan bir protein türüdür. Lektin içeren besinler çeşitli sağlık faydaları sağlayabilirler. Peki, lektin nedir, hangi gıdalarda bulunur? İşte lektin içeren besinler ve bedenimize tesirleri…"
Millilere Sırp duvarı
A Milli Kadın Hentbol Takımımız, 2022 Kadınlar Avrupa Hentbol Şampiyonası elemeleri ilk maçında Sırbistan’a deplasmanda 36-27 mağlup oldu
SOYLU: TÜRKİYE’DE TERÖRİST SAYISI 181’E İNDİ
İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Kastamonu Polis Meslek Yüksekokulu (PMYO) 19. Dönem Mezuniyet Törenine katıldı
Bacak Ağrısını Gidermek için 9 Esneme ve Egzersiz
Herkesin hayatının bir noktasında acı çekecek. Atletik faaliyetlerden kronik hastalığa kadar, rahatsızlıkla yaşamanın bu kadar yaygın olmasının birçok nedeni vardır. Ancak bazen ağrı o kadar güçlüdür ki, günlük rutinleri anıtsal görevler gibi hissettirebilir. Ağrı bacaklarınızda ise, yataktan kalkmak ve araba kullanmak kadar basit bir şey bile güçlük haline gelir.
Yüksek Tansiyonu Doğal Olarak Düşürmenin 5 Yolu
Diyetinizde yapacağınız birkaç basit değişiklik size çok yardımcı olabilir.
Adeta belediyeye sesleniyor!
Dönemin belediye başkanı Tahsin Babaş tarafından 2015 yılında hizmete açılan Bisiklet Yolu, eski günlerini arıyor
“35 günde farkına vardım…”
Kastamonu Belediye Başkanı Galip Vidinlioğlu, YAPEX Fuarında yaptığı konuşmada Kastamonu’da yaşanan sel felaketinde yaşananları anlattı
2 katı para, 2 katı süre!
KASTAMONU Merkez Küpcüğez Mescidi yapım onarım ve restorasyon çalışmaları, 2020 yılı Haziran ayı itibariyle başlatılarak, 6 Haziran 2021 iş bitiş tarihi olarak belirlenmişti