Üniversite sınavı stresini yenmek!
Yüzlerce öğrenci 18 Haziran Pazartesi günü gerçekleşecek olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girmek üzere hazırlandı. Öğrenciler kadar veliler de oldukça heyecanlı. Uzman Psikolog Songül Kaplan Cengiz, YKS’ye girecek öğrenciler ve aynı heyecanı yaşayan veliler için açıklamalarda bulundu....
Uzman Psikolog Songül Kaplan Cengiz, “Sınav stresi, doğrudan
veya dolaylı olarak herkesi etkiliyor. Öğrenciler ve aileleri, bu sınavı hayati
bir durum olarak görürse; endişe ve kaygıya sebep olur. Dozunda stres, insan
hayatına olumlu katkıları daha dikkatli olmayı ve elinden geleni yapmayı
sağlar.
Bununla birlikte öğrenciler, bugünden itibaren yemeklerine
dikkat etmeli, alerjik veya bağırsaklarını bozacak yiyeceklerden kaçınmalıdır. Uyku
ve dinlenmeye özen göstermelidir. Stres ve endişe seviyesi nefes
egzersizleriyle birlikte minimalize edilebilir. Sınav motivasyonu ve öğrencinin
kendini iyi hissetmesi için onlara sınav stresini unutturmaları adına eğlenceli
aktiviteler düzenlenebilir. Çocuklarımızla
birlikte keyifli vakit geçirelim.” dedi.
Kaynak:
HABERE YORUM KAT
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.