Uzman Psikolog Songül Kaplan Cengiz, “Sınav stresi, doğrudan
veya dolaylı olarak herkesi etkiliyor. Öğrenciler ve aileleri, bu sınavı hayati
bir durum olarak görürse; endişe ve kaygıya sebep olur. Dozunda stres, insan
hayatına olumlu katkıları daha dikkatli olmayı ve elinden geleni yapmayı
sağlar.
Bununla birlikte öğrenciler, bugünden itibaren yemeklerine
dikkat etmeli, alerjik veya bağırsaklarını bozacak yiyeceklerden kaçınmalıdır. Uyku
ve dinlenmeye özen göstermelidir. Stres ve endişe seviyesi nefes
egzersizleriyle birlikte minimalize edilebilir. Sınav motivasyonu ve öğrencinin
kendini iyi hissetmesi için onlara sınav stresini unutturmaları adına eğlenceli
aktiviteler düzenlenebilir. Çocuklarımızla
birlikte keyifli vakit geçirelim.” dedi.